Le Karaté Sénior est ouvert aux adultes « séniors ». Une séance dure 1h, 1 fois par semaine. Chaque séance d’entraînement débute et se termine par le salut, et comporte : échauffement, exercices techniques kihon, kata, kumité, puis étirement. Le kata est un excellent exercice de mémoire et de coordination. Le karaté est un sport complet. Il fait travailler toutes les parties du corps (mains, pieds, tête, …). Il permet d’améliorer la confiance en soi, l’équilibre et la stabilité.